Découvrir les bienfaits de l’aromathérapie

L’aromathérapie est une approche thérapeutique qui utilise des extraits d’huiles essentielles de plantes à des fins médicinales. Cette méthode ancienne remonte à l’Égypte, puis a été adoptée par les peuples du Moyen-Orient, de l’Inde et de la Grèce. Voici l’essentiel à savoir concernant cette pratique.

Quels sont les bienfaits de l’aromathérapie pour la santé ?

Les principales vertus de cette méthode de soin accompagnent le bien-être physique et mental. En effet, chaque essence a des propriétés propres qui peuvent favoriser la relaxation musculaire, apaiser la nervosité ou encore stimuler et être source d’inspiration. L’aromathérapie aide donc à :

• soulager le stress : en appliquant des extraits apaisants issus de plantes sur votre corps, vous contribuez à éliminer le stress et à retrouver un sentiment de calme.
• une relaxation profonde : grâce à l’utilisation d’huiles aux propriétés curatives relaxantes, cette médecine dite alternative permet de libérer la tension accumulée tant sur le plan physique qu’intellectuel.
• revitaliser le corps et permet une meilleure concentration.

Les nombreux bénéfices de cette pratique justifient qu’en milieu professionnel, elle soit de plus en plus adoptée dans le cadre des activités bien-être en entreprise. Si vous aussi souhaitez la mettre en place, n’hésitez pas à visiter  petylle.fr pour en savoir davantage.

Comment fonctionne l’aromathérapie ?

Les produits utilisés en aromathérapie sont obtenus par un processus d’extraction. En général, on utilise des solvants et des techniques d’expression pour extraire les huiles essentielles des fleurs, des graines, des fruits ou des feuilles des plantes. Des techniques telles que l’hydro-distillation ou la séparation en couches sont couramment utilisées pour obtenir ces substances précieuses. Les résultats sont ensuite dilués avec différents types d’huiles végétales pour obtenir des produits finis prêts à l’emploi.

L’aromathérapie peut s’appliquer de plusieurs manières. La diffusion dans l’air est une méthode populaire qui implique la vaporisation d’huile essentielle à l’aide d’un diffuseur spécialement conçu. Il existe également des huiles essentielles qui peuvent être appliquées directement sur la peau, diluées avec une huile de base comme l’huile d’amande ou le jojoba. Les bains aromatiques sont une autre alternative populaire. Cette méthode consiste à ajouter quelques gouttes d’huile essentielle à votre bain et profiter du bien-être tout au long de votre séance de relaxation.

Existe-t-il des contre-indications à l’aromathérapie ?

L’aromathérapie peut comporter plusieurs effets secondaires et contre-indications. Tout d’abord, pour nombre de personnes, elle peut causer une irritation cutanée ou des symptômes tels que maux de tête et vertiges. De plus, les femmes enceintes et allaitantes devraient éviter certaines huiles essentielles car elles peuvent être potentiellement toxiques pour le fœtus ou le bébé. C’est également le cas des personnes souffrant de certaines conditions médicales, telles que :

• l’hypertension artérielle
• le glaucome
• les troubles gastro-intestinaux
• et certains cancers.

Lorsque vous envisagez d’utiliser l’aromathérapie pour votre santé, consultez votre médecin traitant pour discuter des bienfaits attendus de l’emploi de cette pratique. Ce dernier pourra aussi vous prévenir d’éventuelles immixtions avec d’autres traitements dont vous pouvez déjà faire l’objet.