DME: tout ce qu’il faut pour bien la mettre en place

La DME est une approche alimentaire qui consiste à laisser votre bébé explorer les aliments solides dès qu’il est prêt. C’est une alternative à la méthode traditionnelle de la diversification alimentaire où les aliments sont donnés sous forme de purées. Sans plus tarder, voici les éléments clés que vous pouvez suivre pour mettre en place la DME avec succès !

Attendre le bon moment

Avant de commencer la DME, il est important de vous assurer que votre bébé est prêt. Il doit pouvoir se tenir assis avec un bon soutien de son corps et montrer des signes d’intérêt pour les aliments solides. Il est également recommandé d’attendre que votre bébé ait atteint l’âge de six mois. En effet, à ce stade son système digestif et ses compétences motrices sont plus développés.

Lors de la DME, présentez les aliments au bébé sous forme de morceaux ou de bâtonnets faciles à saisir. Choisissez des aliments mous, cuits et coupés en morceaux de taille adaptée pour éviter les risques d’étouffement. Allez sur ce site pour en savoir plus sur les aliments à choisir. Les légumes, les fruits, les céréales, les protéines et les produits laitiers sont tous des choix appropriés pour la DME.

Superviser les repas

Lorsque votre bébé commence à explorer les aliments solides, il est important de toujours le superviser pendant les repas. Assurez-vous qu’il est assis en position verticale et qu’il n’est pas distrait par des objets ou des jouets pendant qu’il mange. Soyez attentif aux signes de satiété et ne forcez pas votre bébé à manger s’il n’en montre plus d’intérêt.

La DME vise à encourager l’autonomie et l’exploration alimentaires de votre bébé. Laissez-le manipuler les aliments, les toucher, les sentir et les goûter à son rythme. Évitez de lui donner des aliments directement dans la bouche et laissez-le se nourrir lui-même. Cela favorise le développement des compétences motrices et sensorielles.

Assurer une alimentation équilibrée

La DME ne signifie pas que vous devez abandonner les principes d’une alimentation équilibrée. Assurez-vous d’offrir à votre bébé une variété d’aliments nutritifs, y compris des fruits, des légumes, des céréales complètes, etc. Suivez les recommandations de votre professionnel de santé pour les quantités et les fréquences d’introduction des différents aliments.

Lors de la DME, prenez des précautions pour prévenir les risques d’étouffement. Évitez les aliments durs, ronds ou collants qui pourraient se coincer dans la gorge de votre bébé. Surveillez attentivement ses réactions pendant les repas et apprenez les gestes de premiers secours.